Innere Antreiber sind oft unbewusste Überzeugungen, die unser Verhalten antreiben. Sie können uns motivieren und Erfolge ermöglichen – manchmal führen sie jedoch auch zu übermäßigem Stress, Perfektionismus oder dem Gefühl, nie genug zu leisten. In der systemischen Therapie lernen Sie, diese Antreiber zu erkennen, zu hinterfragen und in einem gesunden Maß zu steuern.
Was sind innere Antreiber?
Innere Antreiber entstehen meist in der Kindheit als Reaktion auf äußere Erwartungen. Sie prägen unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Typische innere Antreiber sind:
- „Sei stark!“ – immer unverwundbar erscheinen
- „Mach es perfekt!“ – der Drang nach Fehlerlosigkeit
- „Streng dich an!“ – ständiger Leistungsdruck
- „Sei immer beliebt!“ – die Angst, nicht gemocht zu werden
- „Beeil dich!“ – ständige Eile und Hektik
Diese Antreiber wirken oft unbemerkt und dominieren unseren Alltag.
Wie entstehen innere Antreiber?
Sie entstehen als eine Art „Überlebensstrategie“ in der Kindheit, z. B. wenn Anerkennung nur bei guten Leistungen erfahren wurde. Auch gesellschaftliche oder familiäre Erwartungen können sie verstärken.
Wie erkennt man innere Antreiber?
Erkennen ist der erste Schritt zum Loslassen. Methoden der systemischen Therapie helfen dabei:
- Reflexion eigener Verhaltensmuster in Stresssituationen
- Gespräche über Glaubenssätze zur Bewusstwerdung
- Körperwahrnehmung und Emotionen aufmerksam beobachten
Wie lässt man innere Antreiber los?
Das Loslassen ist ein Prozess, der Zeit und Selbstreflexion braucht:
- Bewusstwerdung: Welche Antreiber steuern Sie?
- Hinterfragen: Sind sie noch sinnvoll oder hinderlich?
- Neubewertung: Welche Werte sind Ihnen wirklich wichtig?
- Akzeptanz: Antreiber als Teil der eigenen Geschichte annehmen
- Neue Verhaltensmuster: Realistische Ziele setzen, Fehler erlauben
Fazit – Mehr Freiheit und Selbstbestimmung
Innere Antreiber loszulassen heißt, sich von alten Mustern zu befreien und Raum für ein freieres, selbstbestimmtes Leben zu schaffen. Die systemische Therapie unterstützt Sie dabei, gesunde und förderliche Verhaltensweisen zu entwickeln – für mehr innere Freiheit, weniger Stress und mehr Lebensfreude.
Wollen Sie Ihre inneren Antreiber erkennen und loslassen?
Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Selbstbestimmung und innerer Freiheit. Kontaktieren Sie mich für einen Termin.